Český jazyk
Pure studio

Simona Helová

Józe se věnuji přibližně 8 let, zejména dynamickým stylům.

Moje hodiny jsou zaměřeny na protažení a zpevnění svalstva, zvýšení flexibility
a zlepšení rovnováhy. Velký důraz je kladen na dech. Pravidelné cvičení pomáhá detoxikaci organismu, odstraňování tělesných disbalancí, správnému držení těla, stimulaci orgánů a odbourávání stresu.

Na hodinách jsou zohledňovány individuální možnosti účastníků, aby si zacvičil každý podle svých momentálních možností.


Vzdělání

FISAF, I. – III. stupeň

Specializace:

  • Vinyasa joga
  • Pranajama, mudra, bandha