English language
Pure studio

Zdravá záda a pevné bříško

Cvičení je zaměřeno na protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, nácvik správného dýchání, sedu a stoje.  Cvičíme při relaxační hudbě.

Cvičení je vhodné:

  • jako kompenzace sedavého či jednostranného zaměstnání již při počínajících bolestech zad a kloubů
  • pro žáky a studenty s vadným držením těla (od 12i let)
  • pro maminky na mateřské (až po šestinedělí)
  • pro sportovce, tanečníky vykonávající jednostranný pohyb, při kterém vznikají svalové disbalance.
  • pro vášnivé švadlenky, čtenáře, zahrádkaře, zkrátka všechny, kterým tuhnou záda.

Cvičení neni vhodné pro těhotné ženy, dekompenzované kardiaky a podobně. Pokud trpíte nějakou chronickou chorobou, poraďte se o vhodnosti s lékařem.