English language
Pure studio

Relaxační jóga pro zklidnění

Při lekcích relaxační jógy pro zklidnění klademe důraz na vědomý dech, jemné protažení a posílení svalů a relaxaci těla a mysli. U jednotlivých pozic je dbáno na správné postavení těla, zapojení jednotlivých svalových řetězců a pojivových tkání, abychom zbytečně nepřetěžovali své tělo a daná ásana měla pozitivní vliv na organizmus. Klidný dech nám pomůže zrelaxovat naši mysl a uvolnit se v daných pozicích. V rámci kurzu se seznámíte také s různými dechovými technikami, které můžete aplikovat v běžném životě.

Styl

Jemná relaxační jóga vychází z hatha jógy a zameřuje se na uvolnění bloků v páteři, velkých kloubech, rehabilitaci a relaxaci. Působí blahodárně na celé tělo a duši.

Vhodné i pro úplné začátečníky bez ohledu na věk, kteří potřebují nejdříve své tělo dostat do lepší kondice a zatím si netroufnou na dynamičtější formy jógy.

 

Shrnutí

Styl Relaxační jemná jóga
Čas středa 19:35 - 20:35
První lekce 11.9.2019
Počet lekcí 14
Lektor Renata Krausová
Kde Sál ZEMĚ - Studio PURE
Štěpánská 45, Praha 1
Cena kurzu 2450,- Kč
Zapsat se