M: Dynamická jóga pro zdravá záda a pevný střed
Tento kurz je určen pro klienty s PERMANENTKOU i s Kartou MULTISPORT. Klienti s kartou multisport se po přihlášení mohou stát pravidelmými návštěvníky kurzu. O tom zda se staly pravidelnými návštěvníky kurzu budou vyrozumněni před začátkem kurzu.
Styl
Cvičení je zaměřeno na protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, nácvik správného dýchání, sedu a stoje. Cvičíme při relaxační hudbě.
Cvičení je vhodné:
- jako kompenzace sedavého či jednostranného zaměstnání již při počínajících bolestech zad a kloubů
- pro žáky a studenty s vadným držením těla (od 12i let)
- pro maminky na mateřské (až po šestinedělí)
- pro sportovce, tanečníky vykonávající jednostranný pohyb, při kterém vznikají svalové disbalance.
- pro vášnivé švadlenky, čtenáře, zahrádkaře, zkrátka všechny, kterým tuhnou záda.
Cvičení neni vhodné pro těhotné ženy, dekompenzované kardiaky a podobně. Pokud trpíte nějakou chronickou chorobou, poraďte se o vhodnosti s lékařem.
Shrnutí
| Styl | Zdravá záda a pevné bříško |
|---|---|
| Čas | pondělí 19:35 - 20:35 |
| První lekce | 1.4.2019 |
| Počet lekcí | 12 |
| Lektor | Denisa Krejčířová |
| Kde |
Sál ZEMĚ - Studio PURE Štěpánská 45, Praha 1 |
| Cena kurzu | 2100,- Kč |
| Zapsat se |
