English language
Pure studio

Pilates

"Po deseti lekcích ucítíte rozdíl. Po dvaceti lekcích rozdíl uvidíte. Po třiceti lekcích budete mít celé tělo nové." - Joseph Hubertus Pilates.

Pilates je cvičení,které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se vestarých kulturách, mnoho prvků je podobných například józe. U pilates zaměstnáte nejen své svaly, ale pročistíte si také hlavu a získáte mnoho energie. Pilates lze doporučit všem, kdo se chtějí pořádně protáhnouta zároveň posílit svaly. Zlepšuje držení těla, stabilitu i koordinaci a pomáhá předcházet bolestem zad. Právě oblasti zad, s níž má většina z nás kvůli sedavému způsobu života problémy, a Vašemu vnitřnímu stabilizačnímu systému – tedy středu těla – se na mých lekcích dostane největší pozornosti.Nezapomeneme ale ani na ostatní části těla. Při mých lekcích se snažím o maximálně individuální přístup, který v práci s klienty preferuji, protože umožňuje zaměřit se na problémové partie každého cvičence a volit varianty cviků „na míru“.