English language
Pure studio

Olga Jandová

S jógou ve formě cvičení jsem se poprvé setkala před zhruba 14-ti lety a rozhodně se tak nestalo náhodou, neboť na ni nevěřím. Myslím, že by se jóga měla především žít a ne o ní psát nebo povídat. Kromě jógy se věnuji výživovému poradenství, instruktorství fitness, TRX, funkčnímu tréninku, kickboxu a paddleyoga.

Lekce jógy pod mým vedením jsou primárně určené začátečníkům a mírně pokročilým. Zaměřuji se především na techniku prováděných ásan, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. V záplavě všech těch nových a vylepšených stylů jógy budu asi za „exota“, ale možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.

Certifikáty:

  • FISAF hatha joga basic, specializace ashtanga joga a výživové poradenství
  • Rainbow Kids yoga
  • instruktor fitness
  • poradce zdravého životního stylu
  • výživový poradce
  • základní kurzy aromaterapie a ajurvédy
  • instruktor ADK (aerobic dynamic kickbox)