Power jóga
Styl
Power jóga je zajímavou alternativou nejen k samotné józe, ale také například k aerobicu nebo pilates.
Narozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává poměrně dlouho, se v power józe pozice dynamičtěji střídají.
Power jógu mohou provozovat všechny generace, většinou je o ni zájem zejména mezi ženami a dívkami, v současné době ji ale začínají objevovat i muži, kteří chtějí zpevnit svoje svaly.
Power jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává i power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř.
Shrnutí
| Pro koho | Mix |
|---|---|
| Styl | Power jóga |
| Čas | čtvrtek 18:45-20:00 |
| První lekce | 24.9.2015 |
| Počet lekcí | 12 |
| Lektor | Simona Helová |
| Kde |
Sál ZEMĚ - Studio PURE Štěpánská 45, Praha 1 |
| Cena kurzu | 1740,- Kč |
| Zapsat se |
