Jóga pro zdravá záda a pevné bříško
Styl
Cvičení je zaměřeno na protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, nácvik správného dýchání, sedu a stoje. Cvičíme při relaxační hudbě.
Cvičení je vhodné:
- jako kompenzace sedavého či jednostranného zaměstnání již při počínajících bolestech zad a kloubů
- pro žáky a studenty s vadným držením těla (od 12i let)
- pro maminky na mateřské (až po šestinedělí)
- pro sportovce, tanečníky vykonávající jednostranný pohyb, při kterém vznikají svalové disbalance.
- pro vášnivé švadlenky, čtenáře, zahrádkaře, zkrátka všechny, kterým tuhnou záda.
Cvičení neni vhodné pro těhotné ženy, dekompenzované kardiaky a podobně. Pokud trpíte nějakou chronickou chorobou, poraďte se o vhodnosti s lékařem.
Shrnutí
| Pro koho | Mix |
|---|---|
| Styl | Zdravá záda a pevné bříško |
| Čas | úterý 17:30-18:30 |
| První lekce | 22.9.2015 |
| Počet lekcí | 12 |
| Lektor | Olga Jandová |
| Kde |
Sál ZEMĚ - Studio PURE Štěpánská 45, Praha 1 |
| Cena kurzu | 1680,- Kč |
| Kurz je plně obsazen | Zapsat se jako náhradník |
