Styly jógy
|
|
Jemná relaxační jógaVychází z hatha jógy a zameřuje se na uvolnění bloků v páteři, velkých kloubech, rehabilitaci a relaxaci. |
|
|
Flow Hatha jógaKlasická hatha joga se zahrnutím pozdravů slunci. |
|
|
Power jógaJe zajímavou alternativou nejen k samotné józe, ale také například k aerobicu nebo pilates. |
|
|
Ashtanga vinyasa jóga – první sérieSestává se z přesně daného pořadí pozic (ásan). Asány následují plynule jedna za druhou. |
|
|
Zdravá záda a pevné bříško |
|
|
Jóga a pilates pro zpevnění tělaNa této lekci používáme prvky pilates a jógy pro zpevnění problémových partií se zaměřením na bříško, boky stehna a záda. |
Jóga k oběduLunch jóga Vám dodá energii na celý den. Na této lekci je cílem zklidnění mysli, hloubkové zpevnění svalů, protažení a celkové uvolnění. |
|
PilatesPo deseti lekcích ucítíte rozdíl. Po dvaceti lekcích rozdíl uvidíte. Po třiceti lekcích budete mít celé tělo nové. |
